Testosteron für Frauen empfehlenswert

Testosteron für die Frau das musst du wissen

Dass das “Männer-Hormon” Testosteron mit den Wechseljahren einer Frau zu tun hat, mag erst einmal verwirrend klingen. “Aber Testosteron ist auch für Frauen wichtig”, erklärt Gynäkologin Anneliese Schwenkhagen.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend, um die Muskulatur zu erhalten und die Knochengesundheit zu fördern. Krafttraining und Gewichtstraining sind besonders effektiv, um die Muskelmasse zu erhöhen und die Testosteronproduktion zu stimulieren. Während der Menopause sinken die Hormonspiegel, einschließlich Testosteron, was zu den typischen Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und eben auch Testosteronmangel führen kann. Der Rückgang von Testosteron in dieser Lebensphase ist normal, kann aber zu den genannten Symptomen erheblich beitragen. Fast jede dritte Frau im mittleren Lebensabschnitt erfuhr einen Lustverlust assoziiert mit Stress. Mit Testosteron-Behandlung stieg die Häufigkeit befriedigender sexueller Ereignisse, das Selbstbild verbesserte sich und auch das Wohlbefinden insgesamt stieg. Dagegen konnten keine Effekte auf die Kognition, Knochendichte, Körperzusammensetzung, Muskelstärke oder Depressionen gefunden werden.

Nicht selten leiden auch die Sexualität und die Paarbeziehung darunter. Eine psychologische Beratung oder Therapie kann helfen, die belastenden Emotionen zu verarbeiten und neue Lebensperspektiven zu entwickeln. Auch der Austausch in einer Selbsthilfegruppe bietet Unterstützung. Ein symbolisches Abschiedsritual kann dazu beitragen, den Verlust zu bewältigen. Wichtig ist vor allem der offene Austausch mit dem Partner (oder der Partnerin) über Gefühle und Zukunftspläne.

Bei Frauen sollte die Messung etwa 7 Tage nach dem Eisprung erfolgen – das entspricht bei einem 28-Tage-Zyklus ungefähr dem 21. Der Progesteronspiegel bei Männern ist konstant niedrig und schwankt nicht wie bei Frauen. Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist entscheidend, um Heißhungerattacken und Gewichtszunahme zu vermeiden. Daher sollten stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Alkohol reduziert werden. Mit zunehmendem Alter verändern sich die Hormone – und sie können auch aus dem Gleichgewicht geraten.

Dazu gehören Erkrankungen der Schilddrüse oder der Nebennieren sowie polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS). Auch eine Hysterektomie oder Operationen an den Eierstöcken können Auswirkungen haben. Die Wechseljahre sind wohl einer der bekanntesten Gründe für einen Rückgang des Testosteronspiegels bei Frauen. Die Produktion von Östrogen und Progesteron nimmt ab, und gleichzeitig sinkt auch der Testosteronspiegel. Es beeinflusst alles von der Libido über die Muskelmasse bis hin zur Stimmung. Ein Ungleichgewicht kann daher spürbare Auswirkungen haben. Kennst du das Gefühl, als ob dir einfach die Energie fehlt, um deinen Tag zu meistern?

Ein Ungleichgewicht des Testosteronspiegels bei Frauen kann das körperliche Erscheinungsbild und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. 2019 wurde eine Studie von Global Consensus zur Anwendung der Testosterontherapie bei Frauen veröffentlicht. Anfänglich wurde die Testosterontherapie nur bei postmenopausalen Frauen angewendet, bei denen eine als hypoaktive sexuelle Luststörung (HSDD) bekannte Erkrankung auftrat. Infolgedessen empfindet die Frau permanent sexuelle Lustlosigkeit. Die Entscheidung für die Behandlung wurde getroffen, nachdem alle anderen Faktoren wie Beziehungslage, vaginale Veränderungen, Stimmungsschwankungen und andere Parameter ausgeschlossen wurden. Untersuchungen zeigen, dass die Hormonersatztherapie (HRT) keine schnelle Lösung für Probleme in Verbindung mit sexuellem Verlangen ist. Es wurde festgestellt, dass Testosteron für Frauen mit HSDD und anderen Problemen in Betracht gezogen werden kann.

Bei Anzeichen eines Testosteronmangels ist es wichtig, eine genaue Diagnose durch einen Arzt stellen zu lassen und die geeignete Behandlung zu wählen. Durch eine Kombination aus medizinischer Therapie, Lebensstiländerungen und gegebenenfalls natürlichen Ergänzungen kann ein ausgewogenes hormonelles Gleichgewicht erreicht und erhalten werden. Bestimmte Erkrankungen wie das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) können die Testosteronproduktion beeinflussen.

Ein Mangel kann zu einer erhöhten Anfälligkeit für Knochenbrüche oder sogar zu Osteoporose führen. Dies bedeutet, dass die Knochen brüchiger werden und das Risiko für Frakturen steigt, was besonders im höheren Alter problematisch ist. Frauen mit niedrigem Testosteronspiegel erleben oft anhaltende Müdigkeit und einen Mangel an Energie. Diese Erschöpfung ist nicht nur körperlich, sondern auch mental spürbar und kann den Alltag erheblich beeinträchtigen. Tätigkeiten, die früher problemlos erledigt wurden, erscheinen plötzlich überwältigend und ermüdend.

Untersuchungen zeigen immer wieder auf (Quelle), wie wichtig ein ausgeglichener Hormonhaushalt – einschließlich des Testosterons – für Frauen ist. Mit einer gezielten Therapie und Anpassungen im Lebensstil konnte Anna innerhalb weniger Monate eine deutliche Verbesserung ihres Energieniveaus feststellen. Ohne das richtige Benzin kann es nicht optimal funktionieren. Hast du dich jemals gefragt, wie du deinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise steigern kannst? nachweis testosteron euab ist nicht nur irgendein Hormon; es spielt eine zentrale Rolle in deinem Körper und beeinflusst mehr als nur die Libido.

Die Frage ist, ob es nur eine Hormoneinnahme braucht, um sich wieder lebendig zu fühlen. Ich würde mir wünschen, dass die Frauen selbstbewusster werden. Frauen entschuldigen sich manchmal, wenn sie seit 20 oder 30 Jahren mit demselben Mann zusammen sind, den sie gerne haben. Das Testosteron von Frauen ist tief, es fällt ab dem zwanzigsten Lebensjahr kontinuierlich. Eine Verschreibung muss gut begründet sein, da die Wirkung eines über der Norm gehaltenen Testosteronspiegels noch nicht erforscht ist.